原味烤燕麥片

大約是1人2天的分量,配料可以根據自己實際更改,一次可以做多些,密封好就可以了

烘焙甜味 <60分鍾 較低熱量

主料 1人份

燕麥片70克、南瓜子(炒)30克、葵花籽20克、葡萄幹30克

輔料

椰子油5克、蜂蜜8克

1、准備食材

2、燕麥倒入容器中

3、加入葵花籽和南瓜籽

4、倒入椰子油和蜂蜜,拌勻

5、鋪在烤盤上,入烤箱150度烤5分鍾,翻拌一次,轉110度烤20分鍾左右,途中開烤箱翻拌一次,加3~5分鍾

6、拌入葡萄幹,密封保存

7、原味烤燕麥片成品圖

烹饪技巧:

食材配比量可根據口味調整

低溫烘烤更利于健康

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