奇亞籽燕麥羹

在國外的網紅圈【… 】


今天就教大家做一款兩分鍾的超級早餐,做法也是很容易的哦!


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🌈用料:


天然之林熟花生碎適量、紫薯燕麥包1包、奇亞籽適量、熱水適量、天然之林熟花生碎適量。

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🌈做法:


🌸1.將豆漿包放入豆料理杯中。

🌸2.加入80度熱水,然後蓋上蓋子,攪拌成糊。

🌸3.倒入碗中,加適量奇亞籽攪拌均勻。


🌸4.等待奇亞籽膨脹,成羹狀,再放上天然之林的熟花生碎即可。

🌾此配方沒有添加糖分,沒有豆料包也沒關系,用五谷打成米糊也是OK的,☀️然後加上熟花生碎增加口感,吃起來非常棒哦,簡簡單單的早餐只要兩分鍾,還減肥哦。😘】


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